Göteborg Marathon 2010

Ok, dags för min första race-report på den här bloggen.

Lördag morgon, perfekt höstväder i Göteborg. Jag har haft en ganska bra uppladdning inför loppet och benen kändes ganska fräscha. Jag har känt av min högra vad lite och efter att ha läst Jonas Buuds race-report från Berlin Marathon där han fick en muskelbristning i vaden hade jag fått någon konstig noja att detta även skulle hända mig.

Jag öppnade friskt, hade stora planer på bra tider och körde med någon sorts hybris som drivkraft. Låg på bra i början och tog första milen på 42:40, halvmaran passerades på typ 1:31. Lite långsammare än vad jag hade planerat men jag tänkte ta igen det på andra varvet. (Banan är en halvmarathonsträcka som springs 2 ggr). Bara den här idén att jag skulle kunna springa snabbare andra varvet  säger ju lite om vilka höga tankar jag hade om mig själv idag.

Jag körde på bra till cirka 30 k, sen började det gå tungt nåt så djävulskt. Jag sprang ensam i stort sett hela andra varvet och de var också lite demoraliserande. Sista 10 k var det grindin’ som gällde. Men jag måste ändå säga att jag njöt av det lite, jag lyckades hålla i tempot rätt bra ändå och gick i mål på 3:07:48, nytt PB, Klubbrekord och godkänd kvaltid till Boston marathon. Måste ändå vara nöjd med det även om jag hade tänkt mig typ 5 minuter snabbare.

5 lärdomar till nästa mara:

1. Mera Tapering

2. Du är inte snabbare än vad du är

3. It’s all about the grind

4. Marathon med pretantioner är en plåga

5. Jag måste skaffa mig lite större pannben och större cojones att ha nytta av sista biten för att pressa mig det sista

Det blev i alla fall ingen muskelbristning. Min enda skavank efter loppet är, tro det eller ej, skavsår på k***n.

Eftersom jag nuförtiden är så smug att jag har skaffat mig en Garmin så bifogar jag min k-tider för allmän beundran…

/M

00:04:21 1 km 04:21 min/km 13,79 km/h
00:04:12 1 km 04:12 min/km 14,29 km/h
00:04:12 1 km 04:12 min/km 14,29 km/h
00:04:12 1 km 04:12 min/km 14,29 km/h
00:04:19 1 km 04:19 min/km 13,9 km/h
00:04:20 1 km 04:20 min/km 13,85 km/h
00:04:17 1 km 04:17 min/km 14,01 km/h
00:04:15 1 km 04:15 min/km 14,12 km/h
00:04:15 1 km 04:15 min/km 14,12 km/h
00:04:17 1 km 04:17 min/km 14,01 km/h
00:04:10 1 km 04:10 min/km 14,4 km/h
00:04:09 1 km 04:09 min/km 14,46 km/h
00:04:24 1 km 04:24 min/km 13,64 km/h
00:04:16 1 km 04:16 min/km 14,06 km/h
00:04:21 1 km 04:21 min/km 13,79 km/h
00:04:13 1 km 04:13 min/km 14,23 km/h
00:04:20 1 km 04:20 min/km 13,85 km/h
00:04:19 1 km 04:19 min/km 13,9 km/h
00:04:19 1 km 04:19 min/km 13,9 km/h
00:04:19 1 km 04:19 min/km 13,9 km/h
00:04:19 1 km 04:19 min/km 13,9 km/h
00:04:46 1 km 04:46 min/km 12,59 km/h
00:04:13 1 km 04:13 min/km 14,23 km/h
00:04:16 1 km 04:16 min/km 14,06 km/h
00:04:16 1 km 04:16 min/km 14,06 km/h
00:04:21 1 km 04:21 min/km 13,79 km/h
00:04:19 1 km 04:19 min/km 13,9 km/h
00:04:24 1 km 04:24 min/km 13,64 km/h
00:04:19 1 km 04:19 min/km 13,9 km/h
00:04:48 1 km 04:48 min/km 12,5 km/h
00:04:26 1 km 04:26 min/km 13,53 km/h
00:04:30 1 km 04:30 min/km 13,33 km/h
00:04:35 1 km 04:35 min/km 13,09 km/h
00:04:32 1 km 04:32 min/km 13,24 km/h
00:04:53 1 km 04:53 min/km 12,29 km/h
00:04:41 1 km 04:41 min/km 12,81 km/h
00:04:44 1 km 04:44 min/km 12,68 km/h
00:04:34 1 km 04:34 min/km 13,14 km/h
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h
00:04:47 1 km 04:47 min/km 12,54 km/h
00:04:48 1 km 04:48 min/km 12,5 km/h
00:04:46 1 km 04:46 min/km 12,59 km/h
00:01:54 0,43 km 04:25 min/km 13,58 km/h

3 Comments (+add yours?)

  1. trash
    Oct 09, 2010 @ 21:34:53

    “Måste ändå vara nöjd med det även om jag hade tänkt mig typ 5 minuter snabbare.” haha. Jag fick också skavsår där idag. Hade inga kalsonger under shorsten och fick betala för det. Lyckades lösa det genom att stoppa in tröjan och dra den långt ner och täcka in bollarna så att säga…

    Reply

  2. smugrunners
    Oct 11, 2010 @ 13:38:34

    Wow ! A sweet PR/Klubbrekord/qf time for Boston. Grattis!

    Reply

  3. bigspend
    Oct 11, 2010 @ 21:45:54

    Fifan va bra löpt. Och skrivet! Fyra författare känns helt perfekt. Det var det som krävdes för att vi skulle gå under bältet.

    Reply

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: